ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের সহজ উপায় ডায়াবেটিস রোগীর খাবার তালিকা ,ডায়াবেটিস যদি আপনার অনিয়ন্ত্রিত থাকে বা দীর্ঘদিন ডায়াবেটিস রোগে ভুগে থাকেন তাহলে আপনার কিছু সমস্যা হবে তার ভেতরে কমন কয়েকটা সমস্যার বলি সেটা হচ্ছে আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি অনেক বেড়ে যাবে অর্থাৎ হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হওয়ার চান্স ,কিন্তু ডায়াবেটিসে আপনার অনেক বেশি এক নাম্বার ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকি কাল্পনিক বেঁচে থাকবেন
ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা
আপনি কি রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি প্রতিবছর ক্রনিক কিডনি ডিসিজ এ আক্রান্ত যে পরিমান ডায়াবেটিক পেশেন্ট আর যারা দীর্ঘদিন ধরে ডায়াবেটিস এবং তাদের হাত পা জ্বালাপোড়া করবে
পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি নামে একটা রোগ গুলো আছে সেগুলো কিন্তু ডায়াবেটিসের কারণে এবং সেখানে প্রচুর ব্যথা হয় এবং পর্যন্ত হয়ে থাকে ভেজিটেবল অয়েল বিশেষ করে সানফ্লাওয়ার অয়েল বা রাইস ব্র্যান অয়েল একসাথে চারটা থাকে এগুলো কিন্তু মোটামুটি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো তিন নম্বরের প্রোটিন খাবার প্রোটিনের পরিমাণ খাবার টা খেতে হবে তদন্ত করতে হবে
এই প্রোটিন এর ভিতরে আছে মাছ মাংস ডিম এছাড়াও কিন্তু প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন থাকে তবে প্রোটিনের পরিমাণ করাটাই ভালো কারণ মাংসের সাথে বেশি পরিমাণ ফ্যাট থাকতে পারে যেটা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে
ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা
এছাড়া প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন মিনারেল থাকবে সে গুলো খেতে হবে এছাড়া এন্টিঅক্সিডেন্ট যে খাবারগুলো খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এগুলো কিন্তু প্রচুর পরিমাণে খেতে হবে প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিট করে হাঁটতে হবে আবার আপনার আর্থিক অবস্থার কথা বিবেচনা করে সংশ্লিষ্ট ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন ডাক্তার যেটা ভালো মনে হয় সেটাই কিন্তু আপনাকে দিবেন
কারন কিছু কিছু ওষুধ ব্যবহার করা যায় না যেমন গর্ভকালীন সময়ে বা কিডনির সমস্যা লিভারের সমস্যা থাকলে কোন কোন ওষুধ দেয়া যেতে পারে সেক্ষেত্রে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন ডায়াবেটিসে চিকিৎসা প্রাথমিক চিকিৎসার কারণে হতে পারে আধুনিক যুগে বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির কারণে অনেক আধুনিক মানের ইনসুলিন বাজারে চলে আসছে এবং যেটা পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া side-effects নেই আপনার ডাক্তার আপনার জন্য যেটা ভালো মনে করেন ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের সহজ উপায় ডায়াবেটিস রোগীর খাবার তালিকা হতে
ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা
আপনি অবশ্যই সেটা গ্রহণ করবেন এবং কোন সমস্যা হলে আপনি অবশ্যই আপনার ডাক্তার কে জানাবেন এই তিনটি D যদি আপনারা মানে চলতে পারেন তাহলে কিন্তু ডায়াবেটিস পরিপূর্ণভাবে কন্ট্রোল করা সম্ভব এবং আপনারা যদি এগুলো না মানে হচ্ছে তাহলে আপনার জন্য তৃতীয় D মৃত্যু অপেক্ষা করছে কারণ ডায়াবেটিসের অনেক গুলো কম্প্লিকেশন আছে এবং প্রতিটা কম্প্লিকেশন কিন্তু আমাদের জীবনের মৃত্যু কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে
আরো পড়ুন
